Polecany post

Zielone Laboratorium ➤ Maska głęboko oczyszczająca


30 kwietnia 2014

Majowy plan treningowy oraz podsumowanie kwietniowego.

30 kwietnia 2014


W pierwszej połowie miesiąca niestety plan treningowy jest nieco naciągany i może się okazać, że 15 opublikuję coś zupełnie innego ;) Wynika to przede wszystkim z Juwenaliów w moim mieście i wielu odwołanych zajęć na uczelni oraz ze względu na przyjazd mojej rodziny z drugiego końca Polski, bardzo ciężko było mi cokolwiek zaplanować, więc zobaczymy jak będzie.
 

A teraz podsumowanie z poprzedniego miesiąca:
 
 
Ogólnie jestem zadowolona, dni w które nie udało mi się być na siłowni udało mi się "odrobić" innego dnia, a więc w perspektywie całości, nie wygląda to tak najgorzej. Jednakże w maju chciałabym na siłowni być przynajmniej 4 razy w tygodniu, 3 to nieco zbyt mało. I musze koniecznie popracować nad ćwiczeniami w domu, bo niestety byłam mało obowiązkowa w tej kwestii. ;)
Czytaj więcej >>

29 kwietnia 2014

Tołpa- żel pod prysznic o zniewalającym zapachu- czarna róża

29 kwietnia 2014
Aqua, Cocamidopropyl Betaine, Disodium Cocoamphodiacetate, Cocodimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Wheat Protein, Glycerin, Sodium Lactate, Styrene/ Acrylates Copolymer, Peat Extract, Rosa Hybrid Flower Extract, Lactic Acid, Parfum, Acrylates/C10-C30 Alkyl Acrylate Crossopolymer, Xanthan Gum, Celullose Gum, Magnesium Aluminum Silicate, Propylene Glycol, Tetrasodium EDTA, Sodium Hydroxide, Phenoxyethanol, Caprylyl Glycol

Czytaj więcej >>

25 kwietnia 2014

Herbal Care- Skrzyp Polny

25 kwietnia 2014
Skład: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Equisetum Arvense, Cetrimonium Chloride, Sodium Chloride, Sodium Hydroxypropyl Oxidized Starch Succinate, Hydrolyzed Wheat Protein, Parfum, Phenoxyethanol, Benzoil Acid,Dehydroacetic Acid, Ethylhexylglycerin, Polyaminopropyl, Biguanide, Citric Acid, Disodium EDTA

Czytaj więcej >>

24 kwietnia 2014

Little Hotties- Summer Lawn, Mango, Tropical Sands, Chocolate

24 kwietnia 2014
O Little Hotties pisałam już wcześniej tutaj, a dziś dalsza część recenzji tych maleństw.
Zapraszam.
 
Zapach świeżego letniego trawnika?
To zdecydowanie delikatniejszy zapach. Świeży a jednocześnie delikatny, bardzo trudny do zdefiniowania ale zdecydowany must have zestawu! Mnie ten zapach kojarzy się z wiosną i wczesnym latem, kiedy dopiero co przyroda budzi się do życia i nie jest jeszcze tak aromatyczna i intensywna.
Palony w kominku niestety szybko ucieka z pomieszczenia, więc warto użyć go do jakiejś energetycznej, letniej mieszanki.


 
Czytaj więcej >>

22 kwietnia 2014

Busy Bee- Sun Kissed Raspberry

22 kwietnia 2014

Tarty i woski zapachowe walijskiej firmy Busy Bee Candles są wytwarzane ręcznie z wosku sojowego, pozyskiwanego w naturalnym procesie z ziaren soi. Dzięki temu są one zdecydowanie zdrowsze podczas wdychania od produktów z parafiny i przyjaźniejsze środowisku. Woski Busy Bee pachną naprawdę długo, intensywnie i na dużej powierzchni. Nawet, gdy je już zgasisz, zapach będzie się jeszcze długo utrzymywał w pomieszczeniu.
Czytaj więcej >>

16 kwietnia 2014

Wielkanocne inspiracje cz III

16 kwietnia 2014


Czytaj więcej >>

15 kwietnia 2014

Midsummer's night- YC

15 kwietnia 2014



 Odurzająca męska mieszanka piżma, paczuli, szałwii i mahoniowej wody kolońskiej

 To typowo męski zapach, ciężki i bardzo tajemniczy. Lubię męskie zapachy ale lżejsze, ten ma naprawdę intensywny aromat. Jest bardzo głęboki, mocno nasycony, z pewnością nie każdemu się spodoba.
Spodziewałam się że będzie to męski aromat, że będzie odurzający, ale jednak "Sen nocy letniej" wyobrażałam sobie trochę inaczej, może bardziej lekko, a na pewno spokojniej.

Całość odpowiada mi jednak na chłodne, samotne wieczory pod kocykiem,
bo jest taki niebanalny a przez to uroczy.
Z tym woskiem  trzeba uważać- nie polecam spalać w całości.



Dostępny na stronie www.goodies.pl

Czytaj więcej >>

14 kwietnia 2014

Mój plan treningowy- II połowa kwietnia.

14 kwietnia 2014

Plan treningowy na drugą połowę miesiąca tak właśnie się przedstawia. Chciałam być wobec siebie szczera, więc dni wolnych jest sporo, oznaczone treningiem dni są bezwzględne, jeśli uda mi się być częściej na siłowni to tylko lepiej. ;) 30 kwietnia opublikuje post z oznaczonymi wykonanymi treningami. Nie skupiałam się na opisywaniu treningów tylko ogólnym oznaczeniu i rozpisaniu kalendarza. Myślę, że w niedługim czasie pojawi się post dotyczący moich poszczególnych ćwiczeń na siłowni ale także o tych ćwiczeniach które wykonuje w domu, kiedy nie jestem na siłowni.
Czytaj więcej >>

12 kwietnia 2014

Co mnie motywuje do ćwiczeń?

12 kwietnia 2014


1. Opłacony karnet na siłownię.- mnie nic tak nie motywuje, jak perspektywa straconych pieniędzy. Jeśli płace, nie chcę by moje pieniądze poszły na zmarnowanie (obecnie mam wykupiony karnet na rok)

2. Planowanie treningów- kiedy mam dokładnie zaplanowany plan na jakiś okres czasu (zazwyczaj dwa tygodnie) łatwiej jest mi kontrolować, kiedy musze na trening iść, ile razy byłam i którego dnia mogę sobie odpuścić. Zazwyczaj planuje tak, bym od razu po zajęciach na uczelni mogła pojechać na siłownie.

3. Cudowne uczucie po treningu- czasem mam dni, kiedy zwyczajnie wolałabym zostać w domu, właśnie wtedy staram się przypomnieć sobie to uczucie po wysiłku, które jest takim przyjemnym zmęczeniem!


Czytaj więcej >>

11 kwietnia 2014

Wielkanocne inspiracje cz II

11 kwietnia 2014

Czytaj więcej >>

9 kwietnia 2014

Baby powder- YC

9 kwietnia 2014

Delikatny zapach dziecięcego pudru

Czytaj więcej >>

8 kwietnia 2014

Wielkanocne inspiracje, cz I

8 kwietnia 2014



Czytaj więcej >>

7 kwietnia 2014

Pora na napoje- czyli o tym co warto pić.

7 kwietnia 2014
Ponieważ pisałam już o drogocennych i przepysznych właściwościach soków, dziś postanowiłam napisać pare słów więcej o tym co możemy pić, a czego lepiej unikać.


Woda

Pomaga w utracie wagi, sprzyja lepszemu samopoczuciu i oczyszcza organizm, jej zalet można by wymieniać nieskończenie wiele.  Ale co jeśli jej nie lubimy?  Ja do zwykłej niegazowanej wody wkrapiam kilka kropli cytryny, czasem dorzucam mięte, tak przygotowana woda smakuje mi dużo lepiej. Warto pamiętać że powinno wypijać się przynajmniej 1-1,5l dziennie. Szklanka wody przed posiłkiem zapełni nasz żołądek, dzięki czemu zjemy mniej. Popijana w ciągu dnia hamuje apetyt i nawilża całe nasze ciało.
Wody, po które ja sięgam to Żywiec Zdrój, Dobrowianka, Kropla Beskidu, Muszynianka. A tutaj TEST WÓD



                













Mleko
Jest zdrowe, smaczne, jednak warto sięgac po to odtłuszczone lub chociaż o obniżonej zawartości tłuszczu. Pozwala zregenerować siły, nawadnia i jest źródłem wielu witamin i składników mineralnych. Ja nie lubię pić samego mleka więc często z pomocą mleka (lub jogurtu naturalnego, kefiru) przygotowuje koktajle z owocami sezonowymi. Taki koktajl bardzo dobrze zaspokaja uczucie głodu. Również kakao jest świetną alternatywą, oczywiście to bez cukru. Czasem sięgam również po mleko sojowe.

Czytaj więcej >>

2 kwietnia 2014

Yankee Candle- Fresh Cut Roses

2 kwietnia 2014
 Zapach świeżo ściętych róż z ogrodu.

Czytaj więcej >>
Instagram